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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽  ”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。