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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣 
等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。