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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。