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　　在这个时节该如 何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。