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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜

 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。