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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。