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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。