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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。