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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。