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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。