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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。