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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。