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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

 物，以免肝火上炎。