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　　在这个时
节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛
辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。