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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。