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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。