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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以


疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。