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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。