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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。