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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝  火上炎。