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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。