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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 
如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。