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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。