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　　在
这个时节该如
何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。