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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。