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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。