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　　在这个时节该 
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。