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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。