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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季 节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。