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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。