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　　在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如  韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。