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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞 认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。