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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。