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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。