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　　在这个
时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏 
肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。