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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。