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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。