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　　在这 个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。