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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。