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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。