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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。