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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。