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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。