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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。