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　　在这 个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。