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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。