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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比 如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。