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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。