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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。