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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。